Publié le 2022-01-21T10:00:00.000000Z
Vos enfants n'aiment pas les légumes ?
Pas toujours facile de faire manger des légumes aux enfants… On a la solution avec les palets de légumes. Ces petites galettes moelleuses vont les régaler.
Ingrédients pour 4 personnes
• 150g de pommes de terre
• 1 courgette
• 2 carottes
• 1 œuf
• 2 c. à soupe de farine
• Huile d'olive
• Sel, poivre, noix de muscade
Étapes
1. Pelez vos pommes de terre et coupez-les en cubes avant de les faire cuire 15min dans l’eau bouillante. Égouttez-les et écrase-les en purée.
2. Salez, poivrez, ajoutez la noix de muscade et l’œuf. Mélangez.
3. Râpez la courgette et les carottes et faites-les revenir dans de l’huile d'olive pendant 5 minutes.
4. Ajoutez les légumes dans la purée et mélangez. Ajoutez la farine et incorporez la bien.
5. Faites des palets de ce mélange à déposer sur une plaque de cuisson couverte de papier sulfurisé.
6. Mettez au four pendant 20min à 220°C.
C’est prêt !
Crédit photos : GettyImages/Istock
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